Аноним
Обсуждение
Вклад
Регистрация
Вход
Пересказы
Новые
По жанрам
По авторам
По алфавиту
Случайный
Задачи
Что пересказывать
Что добавить?
Правила
Общие принципы
🔎 Поиск источника
🧬 Структура пересказа
↳ Карточка пересказа
↳ Микропересказ
↳ Очень краткое
↳ Подробный пересказ
Стиль повествования
Время и лицо повествования
🌎 Географические названия
👤 Карточки персонажей
💬 Цитирование
Проверка пересказов
Именование страниц
Оформление
Новости
Новые пересказы
Свежие правки
↳ Из списка наблюдения
↳ Мой вклад
Пересказ
Обсуждение
Править
История
Редактирование:
Мозг (Льюис)
(раздел)
Материал из Народного Брифли
Перейти к:
навигация
,
поиск
Внимание:
Вы не вошли в систему. Ваш IP-адрес будет общедоступен, если вы запишете какие-либо изменения. Если вы
войдёте
или
создадите учётную запись
, её имя будет использоваться вместо IP-адреса, наряду с другими преимуществами.
Анти-спам проверка.
Не
заполняйте это!
== Кортизол! Но в меру… == Неприятное чувство напряжённости создаётся мозгом в ответ на присутствие гормонов стресса. При стрессе гипоталамус посылает в гипофиз химическое сообщение, приводящее к выделению в кровеносную систему ещё одного гормона, который направляется к надпочечникам. Так запускается процесс, приводящий к высвобождению кортизола, ДГЭА и других гормонов стресса. Кортизол имеет VIP-доступ к каждой клетке в организме. Управляя генами, отключая и включая их, он переводит тело в состояние, которое более всего подходит к определённой ситуации, в идеале стремясь избавиться от стресса. Не корите себя за то, что перевозбудились. Умеренно неприятное напряжение полезно: оно мотивирует нас к действию, в противном случае мы вообще ничего не сделали бы. Выбросом кортизола вы реагируете не только на проблемы, но и на радостные моменты. Как только вы начинаете обдумывать что-то серьёзное, реальное или воображаемое, находящееся под вашим контролем или нет, кортизол приходит в действие. Вот почему, когда вы внезапно просыпаетесь в середине кошмара, ваше сердце быстро бьётся, а дыхание становится быстрым и неглубоким. Стресс — друг до тех пор, пока не злоупотребил вашим гостеприимством. Будьте машинистом, а не пассажиром «стресс-экспресса». Тормозите, когда нужно. Отдых жизненно важен для мозга, если вы хотите дать ему шанс провести необходимые «ремонтные работы». Последний час перед сном должен быть максимально спокойным. Не пытайтесь уснуть, а если вы всё ещё бодрствовуете, сделайте что-то, что вы ненавидите делать. Днём находите время для перезагрузки.
Описание изменений:
Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «Народный Брифли» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда. Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см.
Народный Брифли:Авторские права
).
Отменить
Справка по редактированию
(в новом окне)
Эта страница относится к одной скрытой категории:
Категория:Не указан жанр
Инструменты
Ссылки сюда
Связанные правки
Служебные страницы
Сведения о странице