Предисловие[ред.]
Известно, что история человечества — это история совместного существования мужчины и женщины, и результатом этого сосуществования было рождение детей. Раньше человечество воевало не за землю и золото, как принято считать, а за женщин и наследников.
Сейчас у современного человека есть всё: еда, одежда, крыша над головой, развлечения. Парадокс заключается в том, что, имея все блага жизни, стало намного труднее завести детей. Пары здоровы, детей хотят — а их всё нет.
Ещё лет тридцать назад всё было не так: молодые начали встречаться, опомниться не успели, как девушка забеременела.
Глава 1. Что происходит с сексуальным здоровьем? Шесть шокирующих фактов о мужском здоровье[ред.]
Факт 1. Если с формами он дружен, значит секс ему не нужен![ред.]
Нейрофизиологи считают, что излишне сексапильные женщины угрожают мужскому здоровью! Когда мужчина смотрит на откровенно одетую девушку, возбуждается, но не получает сексуальной разрядки — это в конце концов может привести к импотенции, бесплодию и даже раку.
Факт 2. Губит мужчин не водка, губит мужчин вода![ред.]
Специалисты выяснили, что организм мужчины более водянистый: в тканях находится больше влаги, чем у женщин. Вследствие этого за последние несколько тысяч лет кости мужчин сильно утончились. Мужчины стали меньше двигаться и чаще подвергаться травмам.
Факт 3. Лысый — не значит больной![ред.]
Учёные считают, что современное мясо напичкано химией, а употребление такого мяса оказывает негативное влияние на организм мужчин: рак, облысение, болезни сердца.
Факт 4. От мяса будешь жиробасом![ред.]
Некоторые фермеры признались, что перед убоем животных накачивают специальным химикатом, из-за которого отказывают почки, и в тканях животного накапливается вода — мясо становится тяжелее. Такое мясо едят люди, толстеют, заболевают.
Факт 5. Мужские таблетки угрожают здоровью![ред.]
Недавно на фармацевтическом рынке грянул скандал с биологически активными добавками для потенции мужчин: в состав таблеток входил компонент, побочным действием которого являлось бесплодие и инфаркт.
Факт 6. Курение уже не то![ред.]
Американские врачи выяснили, что в составе сигарет находится радиоактивное вещество. В современных сигаретах даже нет табака: они полностью состоят из химических соединений очень вредных для человека.
Глава 2. Сегодня — хуже, чем вчера, завтра — хуже, чем сегодня? Секса не будет[ред.]
Сексологи и психологи отмечают значительное увеличение числа людей с отсутствием сексуального влечения. Люди открыто говорят о сексе, много информации находится в свободном доступе, однако самим сексом занимаются значительно реже, чем ещё 100 лет назад, и в разы меньше, чем несколько тысяч лет назад.
В организмах и мужчин, и женщин снижается уровень половых гормонов, который усугубляется использованием генно-модифицированной продукции. Это приводит к уменьшению сексуального влечения, и, как считают учёные, вскоре приведёт к исчезновению секса вообще. А детей будут получать из пробирки.
Вследствие использования в пищу ГМО, люди стали чаще болеть онкологией, у многих появилась аллергия. Страдают жители всей Земли — всё из-за бизнеса и желания крупнейшим корпорациям нажиться скорейшим путём.
Глава 3. Ужасы нового века. Болезни, которые ждут нас в новом веке[ред.]
Маркетологи придумывают всё новые способы завладеть деньгами и умами потребителей. Используют запахи, музыку, цвета — всё, чтобы человек расстался со своими деньгами, пусть даже товар ему не нужен.
Из-за медицинских, лекарственных воздействий люди значительно меняются: другая психика, другое сознание, искажённое восприятие действительности.
В наше время сильна мода: некоторые девушки и парни истязают себя, только чтобы быть похожими на модную звезду. Корпорации наживаются на потребителях модных вещей и услуг: одежда, обувь, драгоценности, пластические операции и многое другое.
Глава 4. Сколько стоит красота?[ред.]
Красота с большой дороги[ред.]
В разные времена были свои идеалы красоты. В современном мире бизнес создаёт стандарты, которые приводят неуравновешенных людей к зависимости и психозам.
- Обман № 1: «Кушать продано»
Люди «подсаживаются» на фастфуд либо садятся на диеты, считают калории, становятся зависимыми от обезжиренных продуктов и т. д. Некоторые женщины особенно страдают, когда сравнивают себя с красотками с обложек журналов — всё это приводит к неуверенности в себе, депрессиям и неврозам.
- Обман № 2: «Покупайте красоту и вечную молодость»
Зависимость некоторых людей от пластических операций огромна. И всё больше клиентов появляется у пластических хирургов: от звёзд до простых домохозяек. Парфюмерией тоже в последнее время стало пользоваться всё большее число людей — они теряют свою индивидуальность. Если раньше, по законам природы, пары находили друг друга, улавливая тончайший аромат тела, то сейчас выбор партнёра «на нюх» часто является неправильным, замаскированным купленным ароматом.
- Обман № 3: «Живот требует жертв»
Анорексия и булимия — болезни современности. Девушки истязают себя, чтобы стать стройнее, недоедают и даже умирают. Кукла Барби — начальный этап для неуравновешенных девочек, которые стараются быть на неё похожими.
Простые секреты стройности и красоты[ред.]
Сергей Бубновский советует заниматься гимнастикой, физическими упражнениями, после которых в течение 45 минут принять белковую пищу.
Не пользоваться мочегонными средствами и сомнительными чаями: они вредят здоровью.
Качественную тренировку заканчивать контрастным душем, баней, сауной.
Глава 5. Учимся у предков[ред.]
Чудесный эликсир[ред.]
Есть множество легенд о чудесных исцелениях от бесплодия. В одной из них упоминаются семена дыни.
В другой легенде говорится о специально приготовленном блюде из рыбы.
Ещё в легендах нередко упоминались амброзия, термальные источники, кумыс, женьшень, клевер, горох. А наш Илья Муромец вылечился, по мнению историков, медовухой, в состав которой входил мёд, хмель и другие травы.
Доктор-вода[ред.]
Малое потребление чистой воды современными людьми приводит ко многим заболеваниям. Воду нужно пить чистую, до 3 литров в день, включая зелёный чай и водосодержащие продукты. Большую часть воды нужно выпивать в первой половине дня — советует доктор Бубновский. Контрастные водные процедуры рекомендуется принимать после комплекса гимнастических упражнений или после рабочего дня. Холодная вода бодрит, закаляет организм и благотворно влияет на состояние человека в целом.
Глава 6. Учимся у природы[ред.]
Природа дарит здоровье[ред.]
Считается, что во все времена женщины поддерживали свою красоту с помощью бань и саун. В истории многих народов есть описания ритуалов посещения парной. В банях наши предки зачинали и рожали детей, поддерживали и возвращали здоровье, омолаживались. Перед баней принимали эликсиры на основе различных сочетаний имбиря, мёда, лимона, ольховой коры и др., и отправлялись в парную.
А на Руси больному мужику жена давала выпить чарку вина с толчёным чесноком и порохом(!), и отправляла на 2-3 часа потеть в баню.
Несколько правил посещения бани, дошедших к нам из древности:
- Предварительный прогрев. Человек входит в баню и, вылив на камни отвар трав, привыкает к высокой температуре.
- Сначала лёгкий поверхностный массаж тела веником, а затем уже сильнее.
- Использование эфирных масел.
Жизнь без врачей[ред.]
Многие люди живут не задумываясь, откуда и почему появляется та или иная болезнь. А потом принимают лекарства, с каждым разом всё более сильнодействующие. Доктор Бубновский предлагает многие болезни лечить физическими упражнениями.
- Выбрать свой путь или судьбу
Перестать глотать таблетки, начать делать зарядку. Было бы желание — а время найдётся.
- Культура здоровья
Физические упражнения благотворно влияют на весь организм, улучшают состояние, «качают» кровь, насыщают кислородом.
- Головные боли неясной этиологии
Причиной головных болей считают недостаток кислорода в сосудах головного мозга.
Бубновский считает, что силовые упражнения — лучшая профилактика и лучшее лекарство от головных болей.
- Нагрузки правильные и неправильные
Нагрузки должны быть в любом случае, особенно для больных. А вот какие, в какой последовательности и сколько — решает специалист в каждом конкретном случае.
Далее Бубновский объясняет, что физические нагрузки — есть залог долгой и здоровой жизни. Самое важное — поверить в себя, не лениться, заниматься, не переусердствовать. Также делается акцент на обливании холодной водой после физических упражнений.
Заключение[ред.]
Здоровье — это сочетание правильного питания, работы и отдыха, физических нагрузок и дыхательных гимнастик, жизнь без боли и позитивное настроение даже в стрессовых ситуациях.