Аноним
Обсуждение
Вклад
Регистрация
Вход
Пересказы
Новые
По жанрам
По авторам
По алфавиту
Случайный
Задачи
Что пересказывать
Что добавить?
Правила
Общие принципы
🔎 Поиск источника
🧬 Структура пересказа
↳ Карточка пересказа
↳ Микропересказ
↳ Очень краткое
↳ Подробный пересказ
Стиль повествования
Время и лицо повествования
🌎 Географические названия
👤 Карточки персонажей
💬 Цитирование
Проверка пересказов
Именование страниц
Оформление
Новости
Новые пересказы
Свежие правки
↳ Из списка наблюдения
↳ Мой вклад
Пересказ
Обсуждение
Править
История
Редактирование:
Путь опережающего кулака (Ли)
(раздел)
Материал из Народного Брифли
Перейти к:
навигация
,
поиск
Внимание:
Вы не вошли в систему. Ваш IP-адрес будет общедоступен, если вы запишете какие-либо изменения. Если вы
войдёте
или
создадите учётную запись
, её имя будет использоваться вместо IP-адреса, наряду с другими преимуществами.
Анти-спам проверка.
Не
заполняйте это!
== Качества == === Координация === Важнейшее свойство опытного спортсмена — лёгкость движений даже при максимальном усилии. Развитие координации — это тренировка нервной системы, а не мышц. Тренировка координации — это формирование совершенных связей в нервной системе посредством постоянной практики (то есть, работы на точность). === Точность движений === Точность движений означает аккуратность, правильность и соответствие поставленной цели. Точности можно достигнуть только постоянно упражняясь и практикуясь, вне зависимости от того, новичок вы или опытный боец. === Мощь === Мощный спортсмен — это не просто силач, а тот, кто может проявить свою силу в необходимый момент. Мощь — это сила, умноженная на скорость. Спортсмен, который наращивает мышцы, поднимая тяжести, должен одновременно работать над скоростью и гибкостью. === Выносливость === Наилучшая форма тренировки выносливости — участие в боях. Четыре рекомендации по тренировке выносливости: # Выносливость можно развить, много раз пробегая дистанцию в спринтерском темпе, перемежающемся со спокойным бегом. # Выносливость тренируют, длительно поддерживая максимально возможный темп боя. # Тренировки на повышение выносливости должны включать в себя намного более продолжительную и трудоёмкую работу, чем обычные тренировки («спартанские» тренировки для высшего класса). # Следует практиковать внезапную смену темпа, что предполагает увеличение числа разнообразных движений и, в некоторой степени, включение в работу различных групп мышц. === Равновесие === Равновесия надо искать в движении, а не в статичном положении. Скорость и чувство времени дополняют друг друга. Даже скоростной удар в движении утратит свою эффективность, если будет произведён не вовремя. Направление внимания (при оценке обстановки) на движение противника может сократить время реакции. Хороший боец должен больше чувствовать, чем осознавать, когда нанести удар. Никто не сможет научиться наносить по-настоящему сильные удары в подходящее время, если у него не будет полной уверенности в своей способности сделать это. Если спортсмен не обучен контролировать эмоции, в критические моменты поединка, когда эмоциональное напряжение особенно велико, он может утратить своё мастерство.
Описание изменений:
Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «Народный Брифли» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда. Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см.
Народный Брифли:Авторские права
).
Отменить
Справка по редактированию
(в новом окне)
Эта страница относится к 2 скрытым категориям:
Категория:Не указан жанр
Категория:Слишком короткие микропересказы
Инструменты
Ссылки сюда
Связанные правки
Служебные страницы
Сведения о странице