Резервы нашего организма. Пределы выносливости

Материал из Народный Брифли
Перейти к:навигация, поиск
Резервы нашего организма.Пределы выносливости
Краткое содержание книги. 1979.
Микропересказ: Выносливость человека к высоким и низким температурам,высокогорному климату

Николай Александрович Агаджанян,Алексей Юрьевич Катков.

                      Полужирное начертание
                       --Резервы нашего организма-- 


Верный признак доброго здоровья,-если человек хорошо потеет.С потом выделяются различные шлаки — токсины,всевозможные отработанные продукты метаболизма.Русская баня — это основа для стимуляции естественных защитных сил организма.

В южных странах человек способен переносить температуру заметно выше той,какую мы в умеренном поясе считаем едва переносимой. Летом в Средней Австралии нередко в тени наблюдается температура 46 градусов и даже 55 градусов. Зарубежные учёные производили специальные опыты для определения наиболее высокой температуры,которую человеческий организм способен выдержать в сухом воздухе. Температуру 71 градус С, человек выдерживает в течение часа,82 градуса С — 49 мин.,93 градуса С — 33 мин..а 104 градуса С — только 26 мин. Американские исследователи считают.что предельная температура.при которой человек в состоянии дышать,равна примерно 116 градусов С.

 Однако в литературе описаны и более высокие температурные потолки для человеческого организма.В 1764 году французский учёный Тиллет сообщил о том,одна женщина находилась в печи при температуре 132 градуса C в течение 12 мин.

В 1828 году был описан случай14-минутного пребывания мужчины в печи ,где температура достигала 170 градусов С. Сверхвыносливость человека к воздействиям высоких температур объясняется тем,что тренированный организм борется с нагреванием прежде всего посредством обильного потоотделения. Воздух должен быть по возможности сух.

Устойчивость к холоду в значительной степени зависит от того,занимается ли человек регулярно холодовым закаливанием. Известны случаи,когда люди с температурой тела 32-28 градусов С были способны ходить,разговаривать.Зарегистрировано сохранение сознания у охлаждённых людей при температуре тела 30-26 градусах С и осмысленной речи даже при 24 градусах С.

Стремление людей поселиться в горных районах существует с давних времён.В Перуанских Андах на сравнительно больших высотах были найдены развалины селений,возраст которых определяется в 10 000 лет. Сейчас на всём земном шаре на высоте более 2000 м над уровнем

моря живут около 400 млн человек.

Огромную 50летнюю работу по приспособлению организма человека к высогорному климату проделал академик Н.Н.Сиротинин.Он впервые выдвинул,экспериментально обосновал и разработал принцип так называемой ступенчатой акклиматизации,т.е.постепенной адаптации к горному климату на всёвозрастающих;предложена кислотная профилактика горной болезни,которая возникает из-за недостатка кислорода и вымывания углекислоты во время одышки.Н.Н.Сиротинин разработал методы печения горным климатом бронхиальной астмы,малокровия,некоторых психических заболеваний. Расширение резервных возможностей адаптации организма человека к экстремальным факторам объясняется прежде всего тем,что в горах вследствие значительно более низкого барометрического давления по сравнению с уровнем моря снижается и так называемое парциальное давление кислорода в атмосферном воздухе. Большой устойчивостью к высокогорной гипоксии обладают альпинисты. Горный климат способствует долголетию.